1. Borsta med bikarbonat
Bikarbonat är ett milt slipmedel som varsamt tar bort ytliga fläckar från dina tänder. Det skapar också en alkalisk miljö i munnen, vilket förhindrar bakterietillväxt.
Bruksanvisning: Blanda en halv tesked bikarbonat med några droppar vatten för att bilda en pasta. Borsta med det 2–3 gånger i veckan.
2. Oil Pulling med kokosolja
Oil Pulling är en gammal ayurvedisk metod som hjälper till att avgifta munnen och ta bort bakterier som orsakar plack och missfärgningar.
Bruksanvisning: Skölj 1 matsked kokosolja i munnen i 10–15 minuter dagligen, spotta sedan ut den och skölj med varmt vatten.
Envoyer des commentaires
