När vi åldras förändras många saker, och ofta fungerar våra kroppar inte längre lika effektivt som de en gång gjorde. För miljontals människor, särskilt efter 50 års ålder, blir det ett allvarligt problem att förbättra blodcirkulationen i ben och fötter. Detta kan manifestera sig som obehag i fötter, knän och ben även när man går. Det är lätt att glömma hur viktig en god cirkulation är för vår allmänna hälsa. Dålig cirkulation kan leda till många problem, såsom åderbråck, åderförkalkning, försenad läkning, domningar och mycket mer. Om du redan har märkt symtom på dålig cirkulation, oroa dig inte – det finns naturliga lösningar.
Symtom på dålig cirkulation
Se resten på nästa sida
Det första steget för att ta itu med problemet är att känna igen varningstecknen på dålig cirkulation. Var uppmärksam på dessa sex tecken:
Dommningar eller stickningar i ben och fötter: Denna känsla beskrivs ofta som “stickningar” och kan vara ett tecken på att blodet inte flödar fritt till extremiteterna.
Ihållande kyla i fötterna, även i varma miljöer: När blodflödet är begränsat kanske fötterna inte får den värme de behöver, vilket gör att de känns kalla vid beröring.
Muskelkramper efter promenader eller träning: Om dina muskler inte får tillräckligt med syre från blodet kan de lätt få kramp under eller efter fysisk aktivitet.
Förändringar i hudfärgen på benen eller fötterna: En blåaktig eller lila nyans, eller blek hud, kan tyda på dålig blodcirkulation.
