1.
Ta bort plack själv: ett snabbt och enkelt huskur
Plack kan orsaka allvarliga problem med munhälsan som karies och tandköttssjukdomar. Regelbundna tandläkarbesök är viktiga för att upprätthålla god munhälsa, men det finns också enkla och effektiva metoder för att bekämpa plack hemma mellan besöken. Här är ett snabbt och enkelt sätt att minska plack utan att behöva rusa till tandläkaren. Ingredienser: 1 msk bikarbonat: Ett milt slipmedel som försiktigt tar bort plack. 1/2 tsk salt: Fungerar som ett milt slipmedel och antiseptiskt medel för att döda bakterier. Tillräckligt med vatten för att bilda en pasta: Vattnet hjälper till att lösa upp saltet och blanda ingredienserna ordentligt. Instruktioner: Blanda ingredienserna: Blanda bikarbonat och salt i en liten skål. Tillsätt lite vatten till blandningen för att bilda en pasta. Konsistensen ska vara tillräckligt tjock för att fästa på din tandborste, men inte för rinnande. Borsta tänderna noggrant: Doppa din tandborste i pastan. Borsta tänderna noggrant och var särskilt uppmärksam på områden där plack tenderar att samlas, till exempel längs tandköttskanten och mellan tänderna. Borsta i minst två minuter med mjuka, cirkulära rörelser för att undvika att irritera tandköttet. Se till att borsta alla ytor på dina tänder: fram-, bak- och tuggytor. Skölj munnen: Skölj munnen noggrant med vatten efter borstning för att ta bort eventuella tandkrämrester och plack. Upprepa regelbundet: Denna metod kan användas en eller två gånger i veckan som en del av din munhygienrutin. Tänk på att borstning och tandtråd med fluortandkräm inte kan ersätta följande steg. Ytterligare rekommendationer: Regelbunden munhygien: Fortsätt att borsta två gånger dagligen med fluortandkräm och använd tandtråd dagligen. Denna utvalda tandkräm är ett komplement, inte en ersättning, för vanlig tandkräm. Känslighet: Om du upplever känslighet eller irritation, använd denna tandkräm mer sällan eller sluta använda den och kontakta en tandläkare. För att se resten, tryck på fotot.
Envoyer des commentaires
