Ingefära kan främja tarmtömning och minska illamående. Kryddnejlika kan hjälpa till med matsmältningsenzymer och minska gaser.
Tillsammans kan de varsamt stödja magsäckens funktion.
Fördel 7 – Minska inflammation och lindra ledvärk
Gingerol i ingefära kan bidra till att minska inflammation, medan eugenol i kryddnejlika kan vara ett naturligt antiinflammatoriskt medel.
Denna kombination kan bidra till att förbättra ledrörligheten.
Fördel 6 – Stärka immunförsvaret
Båda kryddorna har antivirala och antibakteriella egenskaper. Ingefära kan hjälpa till att bekämpa bakterier, medan kryddnejlika är rik på antioxidanter.
Fördel 5 – Stödjer luftvägarna och lindrar hosta.
Ingefära kan lindra halsen och kryddnejlika kan fungera som ett slemlösande medel. Denna kombination kan bidra till att minska halsirritation och förbättra andningen.
Fördel 4 – Munhygien och frisk andedräkt
Kryddnejlika har länge använts för att behandla tandvärk och muninfektioner. Ingefäras antibakteriella egenskaper kan också bidra till munhygienen.
Fördel 3 – Stöd för hjärtat och cirkulationssystemet
Ingefära kan hjälpa till att vidga blodkärlen, och kryddnejlika kan stödja hjärthälsan med antioxidanter. Tillsammans kan de förbättra blodcirkulationen och energinivåerna.
Fördel 2 – Stöd för leverfunktionen
Vissa studier tyder på att kryddnejlika kan bidra till att minska fettansamling i levern, medan ingefära stöder avgiftningsprocesser.
Fördel 1 – Öka vitaliteten och minska stressen
Ingefära kan hjälpa till att lugna nervsystemet och kryddnejlika kan minska spänningar. Tillsammans kan de förbättra ditt humör och din sömnkvalitet.
Hur konsumerar du det säkert?
Det enklaste sättet är att göra ingefära- och kryddnejlikate.
Förberedelse
2-3 skivor färsk ingefära
4-5 kryddnejlikor
1 kopp varmt vatten
Låt det dra i 10 minuter, sila sedan. Du kan tillsätta honung eller citron efter smak.
Rekommenderad mängd
1-2 koppar om dagen
Viktiga tips
