2 rödbetor, 1 matsked olivolja, saltad, grönsallad, fetaost, nötter.
Instruktioner: Värm ugnen till 200 °C. Skär rödbetorna i bitar. Ringla olivolja över pastan och baka i ugnen i cirka 30 minuter, eller tills den stelnat. Blanda salladen och gör en sbriciolato a nocli. Tillsätt ytterligare ett lager olivolja och krydda efter smak.
3. Rödbets- och bärsmoothie
Glas: 1 liten rödbeta, ½ glas blandade bär, 1 banan, 1 glas mandelmjölk.
Förberedelse: Mixa alla ingredienser tills de är släta. Denna frukt är inte bara utsökt, utan innehåller också vitaminer och antioxidanter som producerar kollagen. Gustatels dessert är förstahandsvalet och håller i flera dagar eller mer.
4. Rödbetssoppa.
Ingredienser: 2 rödbetor, 1 potatis, 1 lök, grönsaksbuljong, sallad, paprika, panna (bit).
Förberedelse: Förbered barbabietole, potatis och cipolle. Placera rätten i en tunn, ogenomskinlig behållare. Lägg barbabietole och potatis i en kastrull, häll i grönsaksbuljongen och koka upp. Koka tills grönsakerna är mjuka. Tillsätt de finhackade bladen, krydda med en bit persilja och skala fyllningen för servering senare.
Fördelar med att lägga till rödbetor i din kost
Ta hand om din hud: C-vitamin i huden är viktigt för produktionen av kollagen, vilket hjälper huden att regenerera och återhämta sig. Köp en E-vitaminintegrator.
Ökar järnets vitalitet: barbabietol är rikt på järn, vilket kan förbättra blodcirkulationen och öka produktionen av röda blodkroppar, vilket har en gynnsam effekt på skulderbladens hälsa.
Minska uppblåsningen: Innehållet i grillen ökar uppblåsningen, vilket gör att spaden blåses upp något och blir mer flexibel.
Tunn.
Att integrera grillning i din dagliga rutin kommer naturligt och behagligt att öka din kropps kollagenproduktion och förbättra din huds utseende. Med detta enkla recept kan du lägga till några eller alla näringsämnen i din pasta och gradvis börja se bättre resultat. Det är precis vad vi rekommenderar och se din hud naturligt ljusna och ljusna!
