Linfrön är å andra sidan mycket rika på fibrer och hälsosamma fetter, viktiga för att minska kolesterol och triglycerider. Fiber hjälper till att kontrollera diabetes, medan omega-3-fettsyror reglerar blodtrycket .
Det höga E-vitamininnehållet i linfrön hjälper till att minska inflammation och förhindra cellulär oxidation. De är också utmärkta för viktminskning eftersom de, precis som chiafrön, har en kraftfull mättande effekt.
För att dra nytta av båda ingrediensernas fördelar, mixa två ekologiska gröna äpplen, tillsätt sedan linfrön och en tesked honung och fortsätt mixa.
Tillsätt slutligen chiafröna och låt det dra i cirka 10 minuter. Rör om väl innan du dricker varje morgon på tom mage.
