Tillsätt citron:
Pressa saften från citronen och häll den över ingefäran.
Du kan också lägga till några citronskivor för extra arom.
Hälla vatten:
Häll det varma (inte kokande) vattnet över ingefäran och citronen.
Låt dra i 5 minuter så att smakerna frigörs.
Avslutning:
Rör i honung om så önskas och tillsätt eventuellt en nypa kanel eller gurkmeja.
Drick drycken varm, helst på morgonen på fastande mage.
Hälsofördelar:
Citron: rik på C-vitamin, stödjer immunförsvaret och hjälper matsmältningen.
Ingefära: har antiinflammatoriska egenskaper, hjälper mot illamående och stimulerar en hälsosam ämnesomsättning.
Varmt vatten: främjar matsmältningen och hjälper till med hydrering efter natten.
Honung: ger naturlig sötma och innehåller antioxidanter.
Tips:
Drick denna dryck på morgonen för en naturlig energikick.
Använd färsk ingefära för bästa smak och effekt.
Låt den inte stå för länge, annars blir citronen bitter.
Du kan också dricka den kall med isbitar och mynta på varma dagar.
Variationer:
Grönt te-citronblandning: Lägg till en grön tepåse för extra antioxidanter. Äppelcidervinägerversion
: Tillsätt 1 tesked äppelcidervinäger för en lite syrlig smak.
Detox-infusion: Tillsätt gurka och mynta för en fräsch och återfuktande variant.
Slutsats:
Fortsätt läsa på nästa sida
