Andra tips för att hålla fötterna friska efter 65 års ålder
Kontrollera dina fötter dagligen
Speciellt om du har diabetes, leta efter sår, blåsor eller missfärgning.
Gör några lätta stretchövningar
Rör dina vrister i cirklar, sträck på tårna och gå barfota på mjuka ytor för att stimulera dina muskler.
Använd bekväma och lämpliga skor
Skor med bra dämpning och halkfria sulor förhindrar fall och smärta.
Klipp dina naglar noggrant
Fila alltid rakt över för att undvika inåtväxande naglar eller infektioner.
Varva med fotbad
Du kan blötlägga fötterna i varmt vatten med grovt salt eller kamomillte för att slappna av och minska inflammation.
Ricinolja är en enkel, ekonomisk och naturlig allierad som kan göra hela skillnaden för äldre vuxnas välbefinnande. Att ta hand om dina fötter är inte en lyx; det är en nödvändighet. Att anamma denna nattvana förbättrar inte bara din hud utan ger dig också komfort, vila och en bättre livskvalitet. Ge dina fötter den vård de förtjänar!
