Og med god grund: i form af en æterisk olie, i infusion eller til extern brug, er den fuld af fordele. Lad os tage et kig.
1. Antiinfektiv
Det faktum, att timian är en viktig allieret för hälsa, beror delvis på dens anti-infektiösa och antiseptiska egenskaber.
I et studie visade brugen i form av en äterisk olja och betydande effekt mod 120 bakteriestammar hos patienter med mund-, luftvägs- och genitourinære infektioner.
För att dra fördel af dens gavnlige effekt vill det vara klogt att dricka timian i form af urtete eller blot drysse det på dina retter och salater.
2. Antiinflammatorisk
Timian har en antioxidant och antiinflammatorisk effekt och skylder sin effekt till en fenolisk anslutning: tymol.
Enligt forskerne kunne sidstnævnte lindre astma ved att bekæmpe frie radikaler, som orsakar inflammation.
Jean-Louis Brazier, en farmakolog, rekommenderar att indånde timian för att rense luftvejene.
Ideelt set koger du noget vand, hælder det i en skål og tilsætter 2 spiseskefulde timian. Derefter bör du vippe huvudet över behållaren, täcka med och handklæde och sedan dra väderet lugnt i et par minuter.
Envoyer des commentaires
