1 msk malen kanel (antiinflammatoriska egenskaper och blodsockerreglering)
1 msk malen gurkmeja (främjar ledhälsan och minskar inflammation)
1 msk äppelcidervinäger (förbättrar matsmältningen och reglerar blodsockret)
1 msk chiafrön (rika på omega-3-fettsyror, fibrer och kalcium)
Förberedelse
Fortsättning på nästa sida
Förberedelse
Blandning av ingredienserna: Blanda alla ingredienser i en liten skål tills de är släta.
Förvaring: Häll över blandningen i en liten lufttät burk och förvara i kylskåp i upp till en vecka.
Morgonritual: Ta 2 teskedar av blandningen varje morgon på fastande mage. Du kan konsumera den outspädd eller späda ut den i varmt vatten eller örtte.
Fördelar
Skelettsmärta: Kombinationen av gurkmeja och chiafrön ger kalcium och antiinflammatoriska föreningar, vilket bidrar till att minska ledsmärta och stelhet.
Diabetes: Kanel och äppelcidervinäger kan hjälpa till att reglera blodsockret genom att förbättra insulinkänsligheten.
