Tips och rekommendationer
Självmedicinera inte, särskilt inte med antacida.
Granska dina behandlingar minst en gång om året.
Ät en kost rik på kalcium och D-vitamin.
Undvik överdriven exponering för solen.
Gör övningar för att stärka dina muskler (de är viktiga för dina ben).
Undvik att sitta still under långa perioder.
Om du är över 50, kontrollera dina ben regelbundet.
De största problemen är inte alltid uppenbara.
Många problem börjar tyst.
Dina ben kan försvagas i åratal utan några synliga effekter … tills de kollapsar.
Information om möjligheter till åtgärder i tid.
Att ta hand om dina ben idag kan påverka hur du lever imorgon.
