8. En slät, öm eller röd tunga
Vissa personer med vitamin B12-brist utvecklar glossit, en inflammation i tungan.
Symtom inkluderar:
En svullen eller slät tunga
Rodhet
Brännande känsla
Smärta vid måltid eller tal
Munsår kan också förekomma.
9. Synförändringar
Även om det är mindre vanligt kan obehandlad vitamin B12-brist påverka synnerven.
Möjliga symtom inkluderar:
Suddig syn
Dubbelsyn
Minskad synskärpa
Snabb behandling kan bidra till att förhindra permanenta skador.
10. Frekvent yrsel
Personer med vitamin B12-bristrelaterad anemi kan uppleva:
Ostadighetskänsla
Yrsel vid stående ställning
Svimningskänsla
Dessa symtom uppstår eftersom hjärnan kan få mindre syre än den behöver.
Vem riskerar vitamin B12-brist?
Vissa grupper är mer benägna att utveckla en brist, inklusive:
Äldre vuxna
Veganer och strikta vegetarianer
Personer med perniciös anemi
Personer med matsmältningsproblem som Crohns sjukdom eller celiaki
Personer som har genomgått mag- eller tarmkirurgi
De som tar vissa läkemedel, inklusive långvarig användning av metformin eller syrahämmande läkemedel
Personer med kroniskt alkoholmissbruk
Att tillhöra en högre riskgrupp betyder inte att du kommer att utveckla en brist, men regelbunden övervakning kan vara lämplig.
Vanliga orsaker till vitamin B12-brist
Vitamin B12-brist kan bero på flera faktorer:
Otillräckligt kostintag
Eftersom vitamin B12 huvudsakligen finns i animaliska livsmedel, kan personer som följer veganska dieter utan berikade livsmedel eller kosttillskott inte få tillräckligt.
Dålig absorption
Vissa personer får i sig tillräckligt med vitamin B12 men kan inte absorbera det effektivt på grund av:
Perniciös anemi
Minskad magsyra
Matsmältningsbesvär
Mage-tarmkirurgi
Vissa läkemedel
Långvarig användning av läkemedel som protonpumpshämmare (PPI), H2-blockerare och metformin kan minska absorptionen av vitamin B12 hos vissa individer.
Hur diagnostiseras vitamin B12-brist?
Sjukvårdspersonal kan rekommendera:
Blodprov för att mäta vitamin B12-nivåer
Fullständigt blodstatus (CBC)
Metylmalonsyra (MMA)-test
Homocysteintest
Ytterligare tester för att identifiera bakomliggande orsaker vid behov
Diagnosen bör baseras på symtom, sjukdomshistoria och laboratoriefynd.
Behandlingsalternativ
Behandlingen beror på svårighetsgraden och orsaken till bristen.
Vanliga metoder inkluderar:
Vitamin B12-tillskott
Milda brister kan behandlas med orala vitamin B12-tillskott.
Vitamin B12-injektioner
Personer med allvarlig brist eller dåligt upptag kan behöva injektioner som ordinerats av sjukvårdspersonal.
Kostförändringar
Öka intaget av vitamin B12-rika livsmedel såsom:
Fisk
Kött
Fågel
Ägg
Mjölk
Yoghurt
Ost
Berikade frukostflingor
Berikade växtbaserade mjölkprodukter
Kan vitamin B12-brist förebyggas?
I många fall, ja.
Envoyer des commentaires
