Alla som tar magnesium får en varning om de faller under någon av dessa två grupper.

När man ska stanna upp och söka hjälp

Sluta ta magnesium och kontakta din läkare om du upplever:

• Svår diarré

• Lågt blodtryck

• Förvirring

• Muskelsvaghet

• Oregelbunden hjärtrytm

• Andningssvårigheter

  Slutsatsen

  Magnesium är ett essentiellt mineral med många fördelar – men det är inte för alla, och det är inte alltid säkert i tillskottsform.

  Två grupper behöver extra försiktighet:

  1. Personer som tar vissa receptbelagda läkemedel

  2. Personer med njursjukdom eller nedsatt njurfunktion

  För alla andra kan magnesium vara ett bra tillskott – men alltid:

  • Prata med din läkare innan du börjar

  • Välj rätt formulär

  • Separat från mediciner

  • Övervaka biverkningar

  Din hälsa är värd samtalet.