Den så kallade “citronrengöringen” har blivit betydligt mer populär de senaste åren, särskilt bland människor som letar efter naturliga botemedel för att avgifta kroppen, gå ner i vikt och förbättra sitt allmänna välbefinnande.
Det är ett enkelt protokoll som bara varar i 14 dagar och baseras på dagligt intag av citronsaft utspädd i vatten, med gradvis ökande doser.
Varför citron?
Citron är en citrusfrukt med erkända nyttiga egenskaper. Den är rik på C-vitamin, antioxidanter och citronsyra och kan hjälpa till med:
Stimulera matsmältningen.
Stödja levern i dess renande funktioner.
Motverka fria radikaler.
Förbättra hydreringen i kombination med tillräckligt vattenintag.
Enligt en studie publicerad i Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition (2008) kan regelbunden konsumtion av citroner och fysisk träning ha en positiv effekt på fettansamling i kroppen hos överviktiga personer (källa).
14-dagarsprotokollet
Fortsätt läsa på nästa sida.
