Denna antiinflammatoriska, välgörande dryck är gjord på lila fjärilsärtor och blåbär och är en verkligt naturlig dryck för kropp och själ. Den är rik på antioxidanter, flavonoider och antocyaniner, vilka hjälper till att minska inflammation, stärka immunförsvaret och främja bättre cellhälsa.
Lila fjärilsärt, även kallad blå ärtblomma eller fjärilsärtblomma, är en växt med ursprung i Sydostasien känd för sin intensiva blå färg och medicinska egenskaper. I kombination med blåbär, en frukt med antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper, skapar den en dryck som är lika vacker som den är nyttig.
Ingredienser för 2 till 3 glas:
2 tsk torkade lila fjärilsärtsblommor,
150 g färska eller frysta blåbär,
1 msk rå honung eller agavesirap,
1 msk färsk citronsaft,
500 ml filtrerat vatten,
några isbitar (valfritt),
myntablad till garnering
Steg-för-steg-förberedelse
Fortsättning på nästa sida:
