Den bästa tiden är när det hjälper dig att göra ett bättre val.
En hälsosam vana du upprepar är mer användbar än en perfekt rutin som försvinner efter två dagar.
Förvaringstips
Denna dryck smakar bäst färsk.
Om du behöver förvara den, förvara den i en ren glasburk i kylskåpet.
Drick inom 24 timmar.
Skaka väl före servering.
Naturlig separation är normalt.
Det är vad hemlagade drycker gör.
De är inte fabriksprodukter som låtsas förbli perfekta för alltid.
Vem bör vara försiktig?
Var försiktig med denna dryck om du är gravid, ammar, tar blodförtunnande medel, tar diabetesmedicin, tar blodtrycksmedicin eller behandlar njursjukdom.
Var också försiktig om du har sura uppstötningar, magsår eller en känslig mage.
Om du tar diabetesmedicin, noterar Mayo Clinic att mat, dryck och medicineringstidpunkt bör samordnas eftersom för lite mat med medicin kan orsaka lågt blodsocker, medan för mycket mat kan höja blodsockret.
Så om du har diabetes, tillsätt inte örtdrycker slumpmässigt utan att tänka igenom hela din plan.
Enkla variationer
Du kan göra den här drycken mjukare eller starkare.
Tillsätt selleri för en grönare smak.
Tillsätt spenat för en mild bladvariant.
Tillsätt grönt äpple för sötma.
Tillsätt lime istället för citron.
Tillsätt mer mynta för fräschör.
Tillsätt chiafrön för konsistens.
Tillsätt mer vatten för en tunnare dryck.
Håll det så enkelt att du faktiskt vill göra det igen.
Komplicerade hälsorutiner är väldigt djärva på dag ett och saknas vanligtvis på dag tre.
Slutliga tankar
Denna gröna örtbaserade hälsodryck är fräsch, enkel och lätt att tillaga hemma.
Det kommer inte att bota cancer.
Det kommer inte att ta bort högt blodsocker.
Det kommer inte att ersätta medicin.
Men det kan stödja en hälsosammare rutin genom att hjälpa dig att dricka något lättare, fräschare och mindre sockerhaltigt.
Ibland handlar välbefinnande inte om mirakelpåståenden.
Ibland handlar det om en bättre vana.
Ett glas vatten istället för läsk.
En promenad efter en måltid.
En grönsak till.
En sked socker mindre.
Och en färsk hemlagad dryck som påminner dig om att ta hand om din kropp utan att tro på alla dramatiska löfte online
