Ingefära är en annan favorit. Dess föreningar kan främja bättre cirkulation och bidra till att upprätthålla behagliga blodtrycksnivåer enligt vissa kliniska observationer. Färskt ingefärste eller riven rot i wokrätter fungerar bra.
Mynta, särskilt pepparmynta, ger ett uppfriskande inslag. Vissa studier undersöker dess potentiella effekter på vaskulär avslappning genom mentol, även om resultaten varierar. Utöver eventuella direkta fördelar gör dess lugnande arom och smak det lätt att njuta av som te eller tillsätta i vatten.
Andra stödjande alternativ inkluderar bladgrönsaker rika på nitrater, bär fulla av antioxidanter och nötter som valnötter som ger hälsosamma fetter.
