Letar du efter en enkel, mättande och uppfriskande smoothie? Då är den här kombinationen av banan, citron och färsk ingefära ett utmärkt val. Den är len, naturligt söt och får en frisk smak av citron tillsammans med en lätt kryddig ton från ingefäran.
Perfekt som frukost, mellanmål eller efter träningen när du vill ha något både gott och näringsrikt.
Därför kommer du att älska den här smoothien
- Klar på bara några minuter.
- Naturligt söt utan mycket tillsatt socker.
- Krämig och mättande.
- Rik på vitaminer och mineraler.
- Enkel att anpassa efter egen smak.
Ingredienser
- 2 mogna bananer
- 2 dl naturell yoghurt eller grekisk yoghurt
- 1 dl mjölk eller växtbaserad dryck
- Saften från ½ citron
- 1–2 cm färsk ingefära, riven
- 1 tesked honung (valfritt)
- Några isbitar
Till garnering
- Finrivet citronskal
- En nypa kanel (valfritt)
Gör så här
1. Förbered ingredienserna
Skala bananerna och riv ingefäran fint.
2. Mixa
Lägg bananer, yoghurt, mjölk, citronsaft, ingefära och eventuellt honung i en mixer.
3. Tillsätt is
Lägg i några isbitar och mixa tills smoothien blir helt slät och krämig.
