Försök att kontrollera din vikt
behov av ett konstant och regelbundet energiflöde (t.ex. före träning)
Prickiga bananer, å andra sidan, innehåller betydligt mer enkla sockerarter. När de mognar omvandlas stärkelsen till glukos och fruktos, vilket gör frukten sötare och lättare att smälta. Nackdelen är att dessa sockerarter kan orsaka en ökning av blodsockernivåerna. Därför bör personer med diabetes eller som följer en sockerfattig kost konsumera dem med måtta och i små mängder.
Antioxidanta egenskaper
