Utöver dessa åtgärder kan vissa skonsamma produkter hjälpa dig:
Hyland’s Leg Cramps PM: örttabletter, tillgängliga online, med ett genomsnittligt betyg på 4,6/5.
MagniLife Cream: enkel topikal applicering, uppskattad för sin effektivitet.
Pure Encapsulations Supplement: kombinerar magnesium, kalcium och kalium för optimal muskelavslappning.
(Rådfråga alltid din läkare eller apotekspersonal innan du påbörjar något tillskott.)
Om dina kramper blir frekventa, särskilt smärtsamma eller begränsar dina rörligheter, kontakta omedelbart en läkare. De kommer att kunna avgöra om det finns en underliggande medicinsk orsak.
