Det bästa och hälsosammaste sättet att bibehålla dina kolesterolnivåer är att äta en matsked vetegräs dagligen. Detta kommer att rensa din kropp från gifter och avfall, minska totalkolesterol och LDL-kolesterolnivåer och även sänka blodtrycket. Näringsinformation
Börja äta avokado varje dag. De är en rik källa till många näringsämnen och är ganska hälsosamma för dig, enligt Health:
“I en studie som genomfördes som en del av Pennsylvania State University Study placerades deltagarna på en måttlig eller fettsnål kost, med eller utan avokado. Lågfettskosten minskade LDL med 7 mg/dL, medan måttlig fettkost gav ännu bättre, mer oväntade resultat: de som inte åt avokado hade en minskning av LDL med 8 mg/dL, och de som konsumerade avokado hade en minskning av LDL med 14 mg/dL.”
Envoyer des commentaires
