Genomsnittligt blodtryck hos vuxna efter ålder och kön
Medan 120/80 mmHg fortfarande är ett hälsosamt mål för de flesta vuxna, tenderar medelvärdet att stiga med åldern på grund av kärlförändringar.
Åldersgrupp Kvinnor (genomsnitt) Män (genomsnitt)
18–39 år 110–120 / 70–80 mmHg 115–125 / 70–80 mmHg
40–59 år 120–130 / 75–85 mmHg 120–135 / 75–85 mmHg
60+ år 130–140 / 70–90 mmHg 130–140 / 70–90 mmHg
Viktigt: Dessa är medelvärden, inte mål. Att konsekvent hålla sig under 120/80 mmHg är idealiskt för långsiktig hjärthälsa.
Varför blodtrycket stiger med åldern
Arteriell stelhet: Blodkärlen förlorar elasticitet med tiden.
Plackuppbyggnad: Kolesterolavlagringar kan göra artärerna trånga.
Hormonella förändringar: Särskilt efter klimakteriet hos kvinnor.
Livsstilsfaktorer: Kost, aktivitet, stress och vikt.
