Vill du prova nya smaker? Byt eller lägg till:

• Rökt lax.
• Champinjoner.
• Paprika.
• Broccoli.
• Riven ost.
• Kalkon eller kyckling.
• Färska örter som basilika eller persilja.

❄️ Förvaring

• Kylskåp: Upp till 4 dagar i en lufttät burk.
• Frys: Upp till 2 månader.

Värm dem i mikrovågsugn i 30–60 sekunder eller några minuter i ugnen innan servering.

❤️ Därför älskar så många det här receptet

✔ Proteinrikt och mättande.

✔ Perfekt för meal prep.

✔ Färdigt på under 30 minuter.

✔ Lätt att ta med till jobbet eller skolan.

✔ Kan varieras med dina favoritingredienser.

Sammanfattning

Dessa saftiga äggmuffins med spenat och fetaost är ett enkelt sätt att få en näringsrik och god måltid utan mycket arbete. De passar lika bra till frukost som lunch eller mellanmål och är enkla att förbereda i förväg.

Skulle du lägga till bacon, rökt lax eller behålla dem vegetariska? Berätta i kommentarsfältet! 🥚🥬👇