🥒 Zucchini-marinad sallad: färsk, salt och perfekt för att återställa benen i sällskap
🥗 Det är dags att bli av med det även om det är kallt, så det är ungefär 3 gånger om dagen och det är tillagat med alla ingredienser: färska, salta och kryddiga!
Zucchini-marinad sallad är ett av de recept som är så läckra. Servera inte någon mat, om den tillagas i förväg, glöm inte de ljusa färgerna, du kommer att ha det första skyddet.
Det är nödvändigt att doppa rå zucchini i vatten och kryddor: rimangono croccanti, di un belle verne Brillante e molto più piacevoli da gustare. Marinaden med extra jungfruolja, ättiksolja, mynta, basilika och oregano gör den otroligt aromatisk, så det är verkligen smakrikt.
Med aggiunta di tonno, pomodorini, oliv, pomodori secchi e mais diventa a piatto unico leggero, nutriente e perfecto para le giornate plus calde.
⏱️ Tid, portion och näringsvärde
🕒 Förberedelse: 20 minuter
❄️ Tillagningstid: 45 minuter
⏰ Total tid: cirka 1 timme och 5 minuter
🍽️ Portioner: 4
🔥 Näringsvärden
Per 100 g
Kalorier: cirka 115 kcal
Protein: cirka 6 g
Kolhydrater: cirka 6 g
Grassi: cirka 7 g
Per portion
Kalorier: cirka 260 kcal
Protein: cirka 15 g
Kolhydrater: cirka 14 g
Grassi: cirka 16 g
🛒 Ingredienser
🥒 För den marinerade zucchinin
4 non troppo grandi zucchini
1 kryddig aglio
Menta fresca q.b.
Fresk basilika q.b.
Origano secco q.b.
Olio extravergine d’oliva q.b.
Aceto di vino bianco q.b. Dirty q.b. Ghiaccio q.b. 🥗 För salladen
70 g oliver
250 g pomodorini gialli e rossi (tomater och röda tomater)
70 g torr pomodori sot’olio (tomater och röda tomater)
180 g tono sot’olio ben sgocciolato (torkade tomater)
100 g majs
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller öppna-knappen (>) och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
