Häll upp i glas och toppa med lite rivet citronskal för extra frisk smak.
Varför fungerar kombinationen så bra?
Banan ger naturlig sötma och en krämig konsistens.
Citron bidrar med friskhet och innehåller C-vitamin.
Ingefära ger en lätt kryddig smak som passar utmärkt tillsammans med banan och citron.
Yoghurt tillför protein och gör smoothien extra mättande.
Tips
- Tillsätt en näve spenat för extra grönska.
- Byt ut mjölken mot kokosmjölk för en fylligare smak.
- Lägg till havregryn om du vill ha en mer mättande frukost.
- Frysta bananer ger en extra tjock och krämig smoothie.
Viktigt att känna till
Den här smoothien är ett gott och näringsrikt alternativ som kan ingå i en balanserad kost. Däremot finns det inga vetenskapliga bevis för att kombinationen av banan, citron och ingefära i sig leder till snabb viktnedgång eller “avgiftar” kroppen. En hälsosam livsstil bygger på en varierad kost, regelbunden motion och goda levnadsvanor.
Sammanfattning
Den här banan-, citron- och ingefärssmoothien är enkel att göra, smakar fantastiskt och passar perfekt när du vill njuta av något friskt och krämigt. Med naturliga ingredienser och härlig smak blir den snabbt en favorit för både frukost och mellanmål.
