Militärdieten: gå ner i vikt snabbt på bara 3 dagar

1 hårdkokt ägg

1 kopp ricotta (eller yoghurt med låg fetthalt)

5-6 riskakor

Diner:

85 g grillad eller stekt biff

1 kopp kokt broccoli

½ kopp kokta morötter

½ tom

Frukost på dag 3:

5-6 mandlar

1 skiva fullkornsbröd

1 hårdkokt ägg

1 kopp kaffe eller te (utan socker eller mjölk)

Lunch: