Ris är ett lättsmält spannmål, kan reglera tarmfloran och rekommenderas starkt för dem som lider av mag-tarmproblem.
Ris innehåller lite natrium, vilket gör det extremt användbart för dem som lider av högt blodtryck såväl som för dem som dagligen kämpar med blemmor som celluliter och vätskeretention.
Idag vill vi föreslå en hälsosam och balanserad risbaserad kost som hjälper dig att gå ner i vikt, men ännu viktigare, ger dig en guide till hur din dagliga kost bör se ut för att bibehålla din idealvikt och förhindra viktuppgång efter dieten.
Denna diet kan upprepas ofta under året eftersom den är ett exempel på en hälsosam och nyttig kost. Det enda du bör göra är att varva pasta och ris utan att överdriva mängderna.
Risdiet
MÅNDAG
