Förbered en torr blandning: Blanda de torra eller stabila ingredienserna du planerar att använda i en liten burk (glas är bäst). Detta kan inkludera:
· Kanel eller cayennepeppar (valfritt).
· Om du använder honung, observera att den inte är “torr”, men den är stabil och kan portioneras i förväg.
Förvara blandningen: Förvara burken i rumstemperatur i ditt skafferi.
På morgonen: Tillsätt helt enkelt din förportionerade matsked äppelcidervinäger och färskpressad citronsaft i en kopp, blanda i din torra, färdigblandade blandning och tillsätt sedan det varma vattnet.
Varför detta är den bästa metoden:
· Bevarar styrkan: De nyttiga enzymerna och probiotikan i äppelcidervinägerns “moder” bevaras bäst när de inte späds ut och förvaras.
· Citronens färskhet: Färsk citronsaft förlorar styrka och kan oxidera snabbt, så den är alltid bäst att pressa färsk.
· Säkerhet: Att förvara en utspädd vinägerlösning kan potentiellt möjliggöra mikrobiell tillväxt över tid.
Om du måste förvara en färdig dryck:
Om du absolut behöver förbereda den kvällen innan, förvara den i en försluten glasburk (inte plast eller metall) i kylskåpet i högst 12 timmar. Skaka den väl innan du dricker. Detta är dock inte den ideala metoden och kommer att resultera i en mindre potent och fräsch dryck.
Frågor och svar
Fråga: Kan jag dricka detta på kvällen istället för på morgonen?
S: Ja, men morgonkonsumtion är mer effektivt för avgiftning och matsmältningsstöd.
Fråga: Är det säkert att dricka varje dag?
S: Absolut. Det är säkert när det tas
