Bör vaselin blandas med citron?
Det är bättre att använda vaselin utan citronsaft.
Citron innehåller syror som kan svida på torr, känslig eller sprucken hud. Citrusjuice på huden kan dessutom orsaka en fototoxisk reaktion om området senare utsätts för solljus. Reaktionen kan ge rodnad, irritation, blåsor eller mörkare hudfläckar.
Citron bör därför inte appliceras på:
- Sprucken eller blödande hud
- Sår och skavsår
- Irriterad eller inflammerad hud
- Hud som snart ska utsättas för solljus
- Känslig hud eller hud med eksem
En särskild fotkräm med kontrollerad mängd urea eller annan hudmjukgörande ingrediens är ett mer förutsägbart alternativ än hemblandad citronsaft.
Praktisk del
Du behöver
- Mild och oparfymerad tvål eller rengöring
- Ljummet vatten
- En mjuk handduk
- Fet fotkräm, gärna med urea
- Vanligt vitt vaselin
- Ett par rena bomullsstrumpor
- En mild fotfil, valfritt
Gör så här
- Tvätta fötterna kort i ljummet vatten. Undvik mycket varmt vatten eftersom det kan torka ut huden ytterligare.
- Torka fötterna försiktigt, särskilt mellan tårna. Låt huden på hälarna vara lätt fuktig.
- Applicera en riklig mängd fet fotkräm på hälarna. En kräm med ungefär 10–25 procent urea kan hjälpa till att mjuka upp torr och förtjockad hud, men kan svida om sprickorna är öppna.
- Lägg ett tunt lager vaselin ovanpå krämen för att minska fuktförlusten.
- Ta på rena bomullsstrumpor och låt behandlingen verka över natten.
- Upprepa regelbundet tills huden känns mjukare. Fortsätt därefter några gånger i veckan för att förebygga ny torrhet.
Så använder du fotfil på ett säkert sätt
Om hälarna har ett tjockt lager hård hud kan du försiktigt använda en mild fotfil efter en kort dusch eller tvätt.
Fila endast lätt på lös och förtjockad hud. Sluta om det gör ont eller om huden blir röd. För kraftig filning kan skada huden och göra den mer känslig.
Använd aldrig rakblad, sax eller andra vassa föremål för att ta bort förhårdnader. Personer med diabetes, nedsatt känsel eller dålig cirkulation bör inte behandla förhårdnader på egen hand utan att först rådgöra med vårdpersonal.
Andra vanor som kan hjälpa
Smörj hälarna varje dag, gärna inom några minuter efter dusch eller bad. Feta krämer och salvor bevarar vanligtvis fukten bättre än tunna lotioner.
Undvik mycket långa och varma fotbad. De kan kännas behagliga men kan samtidigt avlägsna hudens naturliga fett och förvärra torrheten.
Använd skor som passar bra och ger stöd runt hälen. Skor som glappar eller saknar hälkappa kan öka belastningen på huden.
Drick normalt efter törst och använd inte kosttillskott eller extrema vätskemängder som behandling för torra hälar.
