Skydda din behandling genom att följa dessa tips:
Visa din apotekare varje kosttillskottsflaska du använder.
Välj humörstöd genom att gå, prata med vänner eller guidade appar istället.
Börja aldrig med en ny örtprodukt utan att först kontrollera.
Att hålla allt transparent håller ditt amlodipin att fungera exakt som det ordinerats.
Vana 7: Att dricka för mycket koffein
Kaffe, energidrycker och starkt te kan ge ett tillfälligt lyft, men den stimulerande effekten kan något motverka amlodipins avslappnande effekt på dina blodkärl. Även om det inte är lika dramatiskt som andra vanor, kan regelbundet högt intag göra att blodtryckskontrollen känns mindre förutsägbar och öka känslorna av nervositet.
Många märker att dagar blir stadigare när de minskar.
Prova dessa praktiska förändringar:
Begränsa dig till två koppar kaffe före middagstid.
Byt eftermiddagsdrycker till örtte eller koffeinfritt te.
Spåra hur du känner dig efter att du har minskat en portion och justera därifrån.
Din sömn och ditt lugn kommer att förbättras tillsammans med dina mätningar.
Vana 8: Att konsumera lakritsgodis eller te
