Vi känner alla en rysning av ångest när en blodtrycksmätare ringer. Är 135 ett larm eller inte? Och varför stiger blodtrycket med åldern? Oroa dig inte, vi kan skilja fakta från fiktion. Ditt blodtryck fluktuerar; det är normalt – nyckeln är att kunna tolka signalerna utan stress.
Tänk dig en intern väderprognos för dina artärer: blodtrycket mäter blodets kraft på deras väggar. Det visas som två siffror:
Det första, systoliskt tryck, motsvarar det ögonblick då hjärtat drar ihop sig. Det andra, diastoliskt tryck, indikerar trycket i vila.
Vi hör ofta att det ideala värdet är “120/80 mmHg”. Detta är dock inte en fast regel: ålder, livsstil och stressnivåer påverkar direkt dessa värden. Innan vi slår larm, låt oss ta en stund att förstå.
Avkodning av siffrorna: Vad är normalt vid 25, 45 och 65 års ålder
Med tiden förlorar våra artärer en del av sin elasticitet – det är en helt naturlig process. Som ett resultat ökar blodtrycket något, vilket inte nödvändigtvis är en anledning till oro. Här är en referenstabell som hjälper dig att förstå skillnaden:
Ålder – Normalt blodtryck (i mmHg)
18–29 år: 115–120 / 75–80
30–39 år: 120–125 / 78–82
40–49 år: 125–130 / 80–85
50–59 år: 130–135 / 80–86
60–69 år: 135–140 / 85–88
70 år och äldre: upp till 140–145 / 85–90 (tolerabelt)
Dessa värden är riktlinjer, inte bedömningar. Endast en läkare kan ställa en personlig diagnos baserad på din allmänna hälsa.
När bör du vara orolig?
