Gurkmeja-detox-smoothie
Självklart! Denna enkla, uppfriskande och antiinflammatoriska gurkmeja-detox-smoothie är fullpackad med antioxidanter, immunstärkande ingredienser och naturliga avgiftande egenskaper – perfekt för morgnar eller efter träning.
Gurkmeja-detox-smoothie
Förberedelsetid: 5 minuter
Portioner: 1 till 2
Ingredienser:
240 ml kokosvatten eller filtrerat vatten,
1 liten banan (färsk eller fryst – för en krämig konsistens),
125 ml hackad ananas (färsk eller fryst – underlättar matsmältningen),
1/2 tsk malen gurkmeja (eller en 2,5 cm stor bit färsk gurkmeja)
, 1/2 tsk riven (eller malen) färsk ingefära,
saft från en halv citron,
1/4 tsk kanel,
1 tsk chia- eller linfrön (valfritt),
1–2 tsk honung eller lönnsirap (valfritt)
En nypa svartpeppar (främjar upptaget av gurkmeja)
