För att upprätthålla god hygien rekommenderas det också att byta tandborste var tredje månad.
LIVSMEDEL ATT BEGRÄNSA FÖR ATT MINSKA PLAK
Vissa livsmedel bidrar till plackbildning mer än andra.
Till exempel:
mycket söta drycker,
klibbiga godisar,
kakor med högt sockerinnehåll
Det betyder inte att du ska undvika dem helt, men att konsumera dem med måtta kan bidra till att skydda din tandhälsa.
Att dricka vatten efter att ha konsumerat dessa livsmedel kan också hjälpa till att skölja munnen.
