Krispiga frukter som hjälper till att rengöra tänderna
Vissa livsmedel kan också naturligt bidra till att rengöra tänderna.
Krispiga frukter, som äpplen och morötter, stimulerar salivproduktionen och hjälper till att försiktigt rengöra ytorna på dina tänder medan du tuggar.
Saliv spelar en viktig roll för att skydda din mun och hjälper till att eliminera matrester och vissa bakterier.
Att äta dessa livsmedel i slutet av en måltid kan därför vara en liten men fördelaktig gest mot god munhygien.
KORREKT BORSTA: DEN MEST EFFEKTIVA METODEN
Även om naturliga metoder kan vara till hjälp, ersätter ingenting noggrann borstning.
Här är några enkla tips som hjälper dig att förbättra din borstningseffektivitet:
Använd en mjuk tandborste,
borsta tänderna i minst två minuter,
rengör alla tandytor,
och glöm inte tungan.
