De dolda riskerna med ett populärt kosttillskott
På senare år har magnesiumtillskott blivit en av de mest omtalade hälsotrenderna. Sociala medier svämmar över av inlägg som påstår att magnesium kan förbättra humöret, öka energin och till och med hjälpa till med sömnen. För många äldre vuxna som letar efter naturliga sätt att hålla sig friska låter den typen av löfte svårt att motstå.
Men läkare utfärdar nu en allvarlig varning – magnesium är inte säkert för alla. Även om det är sant att magnesium är ett viktigt mineral som spelar en viktig roll för hjärthälsa, nervfunktion och benstyrka, säger experter att för mycket av det, eller att ta det under fel förhållanden, kan göra mer skada än nytta.
Faktum är att om du tillhör någon av dessa två grupper bör du tänka dig för två gånger innan du tar magnesium – eller något tillskott – utan att först prata med din läkare.
1. Personer med njurproblem bör undvika magnesium
Fortsätt läsa…
