En av de största orsakerna till ökningen av kosttillskottsrelaterade hälsoproblem kommer från virala trender på sociala medier.
Varje vecka verkar ge ett nytt “mirakeltillskott” – ena månaden är det kalium, nästa är det zink, sedan magnesium eller kollagen. Dessa trender sprider sig ofta snabbare än vetenskaplig forskning kan komma ikapp.
Problemet, enligt läkare, är att hälsoinfluencers online sällan tar hänsyn till individuella hälsotillstånd. Det som är bra för en person kan vara farligt för en annan.
Dr. Nassar varnar för att kosttillskott aldrig bör ersätta professionell vägledning:
“Magnesium har fördelar, ja – men sammanhanget spelar roll. Din ålder, mediciner och underliggande hälsotillstånd avgör alla om det är hjälpsamt eller skadligt.”
Det är särskilt viktigt för äldre vuxna, som ofta tar mediciner som kan interagera med kosttillskott på oförutsägbara sätt.
När du ska prata med din läkare
Fortsätt läsa…
