Innan man tar magnesium – eller något annat tillskott – rekommenderar läkare att man ställer sig dessa enkla men viktiga frågor:
Behöver jag verkligen detta tillskott?
Testa dig för brister innan du antar att du har magnesiumbrist.
Kan det interagera med mina mediciner?
Magnesium kan störa antibiotika, hjärtmediciner och vissa diuretika.
Vad är rätt dos för mig?
Din läkare kan rekommendera en säker mängd baserat på din hälsa, kost och ålder.
Skulle matkällor vara säkrare?
För de flesta är det säkrare och mer effektivt att lägga till mer magnesiumrika livsmedel i sin kost än kosttillskott.
En enkel regel för säker användning av tillskott
Fortsätt läsa…
