Mänsklig kontakt är viktig för hjärnan.
Långvarig ensamhet och social isolering har förknippats med sämre kognitiv hälsa och en högre risk för demens, även om de inte direkt orsakar demens i sig själva.
Enkla vanor kan hjälpa:
Ring regelbundet vänner eller släktingar
Gå med i en klubb eller samhällsaktivitet
Umgå tid med familjen
Delta i hobbyer med andra människor
Även små mängder regelbunden social interaktion kan vara värdefull.
8. Ignorera hörselnedsättning
